【痛经按摩哪个位置可以止痛?】痛经是许多女性在月经期间常遇到的问题，适当按摩可有效缓解疼痛。以下是几个常用且有效的按摩部位：
| 按摩位置 | 作用 | 按摩方法 |
| 下腹部 | 缓解子宫痉挛 | 用手掌顺时针轻柔按摩 |
| 腰部 | 放松肌肉、减轻腰酸 | 用指腹按压或揉捏 |
| 大腿内侧 | 促进血液循环 | 从大腿根部向膝盖方向推按 |
| 足三里 | 调理气血、缓解痛经 | 用拇指按压约3-5分钟 |
建议在经期前或初期进行按摩，效果更佳。同时注意保持温暖，避免受凉。若痛经严重，应及时就医检查。
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