【减肥适合吃什么小零食？】在减肥期间，选择合适的零食有助于控制饥饿感，避免暴饮暴食。以下是一些适合减肥期间食用的小零食推荐：
| 类别 | 推荐零食 | 说明 |
| 水果类 | 苹果、蓝莓、橙子 | 低热量、高纤维 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃（少量） | 富含健康脂肪和蛋白质 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、黄瓜条 | 低卡且饱腹感强 |
| 蛋白质类 | 无糖酸奶、鸡胸肉条 | 提供饱腹感，促进代谢 |
| 其他 | 燕麦片、魔芋丝 | 低脂低卡，适合替代主食 |
选择零食时要注意控制分量，避免高糖高油食品。合理搭配饮食，才能更有效地控制体重。
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