【心肾不交失眠怎么办】心肾不交是中医常见的一种证型，常表现为失眠、心烦、腰膝酸软等症状。针对此情况，需从调理心肾入手，改善睡眠质量。
| 方法 | 说明 |
| 中药调理 | 如酸枣仁、黄连、肉桂等，可调和心肾阴阳。 |
| 饮食调理 | 多吃滋阴清热食物，如百合、莲子、银耳等。 |
| 生活习惯 | 规律作息，避免熬夜，睡前放松心情。 |
| 情志调节 | 保持情绪稳定，避免过度焦虑或紧张。 |
| 针灸推拿 | 可通过针刺或按摩相关穴位，如神门、太溪等。 |
建议在专业医师指导下进行综合调理，以达到最佳效果。
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