【减肥到什么程度才瘦脸】总结：
减肥到一定程度，脸部脂肪减少，会逐渐显现下颌线和轮廓感。但瘦脸效果因人而异，与体脂率、遗传因素、饮食习惯等有关。一般来说，体脂率下降至15%-20%时，脸部线条会更明显。
表格：
| 减肥阶段 | 体脂率范围 | 脸部变化 | 备注 |
| 初期减肥 | 20%-25% | 稍微变瘦 | 面部脂肪未明显减少 |
| 中期减肥 | 15%-20% | 脸部线条清晰 | 下颌线开始显现 |
| 深度减肥 | <15% | 明显瘦脸 | 脸型更紧致 |
提示： 瘦脸并非单纯依赖减肥，合理饮食和运动结合效果更佳。
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