【西瓜的营养价值是什么】西瓜是一种夏季常见的水果，不仅口感清爽，还富含多种营养成分。它主要含有水分、维生素C、番茄红素和少量的钾、镁等矿物质。
以下是西瓜的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 水分 | 约92克 | 补充水分，帮助身体代谢 |
| 维生素C | 约8毫克 | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 番茄红素 | 约6-10毫克 | 抗氧化，有助于保护心血管健康 |
| 钾 | 约110毫克 | 调节血压，维持电解质平衡 |
| 镁 | 约10毫克 | 支持骨骼和肌肉功能 |
总体来说，西瓜是低热量、高水分的水果，适合夏季食用，有助于清热解暑、补充营养。但因其含糖量较高，糖尿病患者应适量食用。
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