【蛋白质丰富的食物】蛋白质是人体必需的营养素，有助于肌肉生长、修复组织和维持免疫功能。以下是一些蛋白质含量较高的食物。
| 食物名称 | 每100克含蛋白质（克） |
| 鸡胸肉 | 31 |
| 牛肉（瘦） | 26 |
| 鸡蛋 | 13 |
| 豆腐 | 8 |
| 三文鱼 | 20 |
| 希腊酸奶 | 10 |
| 黑豆 | 9 |
| 牛奶 | 3.4 |
合理搭配这些食物，有助于满足日常蛋白质需求。尤其适合健身人群或需要增强体质的人群。
以上就是【蛋白质丰富的食物】相关内容，希望对您有所帮助。
问 蛋白质丰富的食物
2025-10-13 04:07:16
问题描述：
蛋白质丰富的食物，急！急！急！求帮忙看看这个问题！
答推荐答案
2025-10-13 04:07:16
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
