【豆腐能减肥吗】豆腐是一种低热量、高蛋白的食物，适量食用有助于控制体重。它富含植物蛋白和钙质，同时脂肪含量低，适合减肥期间食用。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约80-100大卡 |
| 蛋白质 | 含有丰富植物蛋白，助饱腹 |
| 脂肪 | 含少量脂肪，多为不饱和脂肪酸 |
| 碳水化合物 | 含少量碳水，升糖指数低 |
| 适合减肥 | 可作为主食或配菜，替代高热量食物 |
综上，豆腐本身不会导致发胖，合理摄入有助于减肥。但需注意烹饪方式，避免油炸或加入高油高盐调料。
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问 豆腐能减肥吗
2025-10-13 03:30:05
问题描述：
豆腐能减肥吗，跪求万能的网友，帮帮我！
答推荐答案
2025-10-13 03:30:05
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