【蔓越莓的功效与作用】蔓越莓是一种富含营养的水果，具有多种健康功效。它常用于改善泌尿系统健康、抗氧化以及增强免疫力等。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 抗氧化作用 | 富含多酚类物质，有助于清除自由基，延缓衰老 |
| 预防尿路感染 | 含有原花青素，可抑制细菌附着于尿道壁 |
| 改善心血管健康 | 有助于降低胆固醇，促进血液循环 |
| 增强免疫力 | 含维生素C和多种矿物质，提升身体抵抗力 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道健康 |
蔓越莓不仅可以直接食用，也可加工成果汁、果酱或保健品。适量摄入对健康有益，但过量可能引起肠胃不适。
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