【五味子功效与作用】五味子是一种常见的中药材，具有多种健康功效。它性温，味酸、甘，归肺、心、肾经，常用于调理身体、增强体质。
| 功效 | 作用说明 |
| 养心安神 | 改善失眠、焦虑，有助于提高睡眠质量 |
| 润肺止咳 | 缓解咳嗽、喉咙不适，适合秋冬季节使用 |
| 生津止渴 | 增强唾液分泌，缓解口干舌燥 |
| 补肾益精 | 对肾虚引起的腰膝酸软、精力不足有辅助作用 |
| 抗疲劳 | 提高体力和耐力，适合工作压力大的人群 |
五味子可泡茶、煮汤或入药，但需根据个人体质适量使用，避免过量。建议在医生指导下使用，以确保安全有效。
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