【天天吃鸡蛋好吗】总结：
鸡蛋营养丰富，但不宜长期单一食用。适量摄入有助于补充蛋白质和维生素，但过量可能增加胆固醇负担，影响健康。
| 项目 | 内容 |
| 营养价值 | 富含优质蛋白、维生素D、B族维生素等 |
| 好处 | 补充营养、增强体力、促进发育 |
| 不足 | 长期吃易导致营养不均衡，胆固醇摄入过多 |
| 建议 | 每天1-2个为宜，搭配其他食物更健康 |
综上，鸡蛋虽好，但应合理搭配饮食，避免单一化。
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问 天天吃鸡蛋好吗
2025-10-13 02:19:59
问题描述：
天天吃鸡蛋好吗，蹲一个热心人，求不嫌弃我笨！
答推荐答案
2025-10-13 02:19:59
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