【dha里面含有亚麻酸吗】DHA（二十二碳六烯酸）是一种常见的ω-3脂肪酸，主要来源于深海鱼类和藻类。而亚麻酸（α-亚麻酸）是另一种ω-3脂肪酸，常见于植物油中，如亚麻籽油和核桃油。两者虽然都属于ω-3脂肪酸家族，但来源和功能有所不同。
| 项目 | DHA | 亚麻酸（α-亚麻酸） |
| 来源 | 鱼类、藻类 | 亚麻籽、核桃、豆类 |
| 化学结构 | 长链ω-3脂肪酸 | 短链ω-3脂肪酸 |
| 生物利用率 | 高 | 低 |
| 主要功能 | 支持大脑发育、视力健康 | 抗炎、心血管保护 |
| 是否含有 | 不含 | 含 |
总结：DHA本身不含亚麻酸，两者是不同的ω-3脂肪酸，来源和作用也不同。若需补充亚麻酸，建议选择植物性来源；而DHA则更适合通过鱼类或藻类补充。
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