【手脱皮可以吃什么维生素】手脱皮可能与皮肤干燥、缺乏营养或接触刺激物有关。适当补充某些维生素有助于改善皮肤状态。以下是常见相关维生素及其作用：
| 维生素 | 功效 | 来源 |
| 维生素A | 促进皮肤细胞更新，保持皮肤健康 | 胡萝卜、南瓜、肝脏 |
| 维生素B族 | 改善皮肤干燥，修复皮肤屏障 | 全谷物、坚果、鸡蛋 |
| 维生素C | 增强皮肤弹性，促进胶原蛋白生成 | 柑橘类水果、西红柿、绿叶蔬菜 |
| 维生素E | 抗氧化，保护皮肤免受损伤 | 坚果、植物油、绿叶蔬菜 |
建议根据自身情况调整饮食，必要时可咨询医生或营养师。避免频繁使用刺激性清洁剂，保持手部保湿也有助于缓解脱皮问题。
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