【灰枣的营养价值是什么】灰枣是一种常见的干果，富含多种营养成分，具有较高的食用和药用价值。它不仅口感香甜，还含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强免疫力、促进消化等。
以下是灰枣的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 碳水化合物 | 约75克 | 提供能量 |
| 膳食纤维 | 约3.8克 | 促进肠道健康 |
| 维生素C | 约2毫克 | 增强免疫力 |
| 钾 | 约400毫克 | 调节血压 |
| 铁 | 约1.5毫克 | 预防贫血 |
| 抗氧化物质 | 多种 | 延缓衰老 |
综上所述，灰枣是一种营养丰富、健康益处多的食品，适合日常适量食用。
以上就是【灰枣的营养价值是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
