【红豇豆的功效与作用】红豇豆是一种营养丰富的豆类，常用于日常饮食中。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、膳食纤维及多种维生素和矿物质 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化成分，有助于提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 膳食纤维有助于改善肠道功能 |
| 控制血糖 | 低升糖指数，适合糖尿病患者适量食用 |
| 降低胆固醇 | 含有可溶性纤维，有助于调节血脂水平 |
红豇豆在中医中也被认为有健脾利湿的作用，适合体质虚弱或湿气重的人群食用。但需注意，过量食用可能导致腹胀，建议适量摄入。
以上就是【红豇豆的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
