【黄酮体是什么及作用】黄酮体是一类广泛存在于植物中的天然化合物，具有多种生物活性。它们属于多酚类物质，常见于水果、蔬菜和茶叶中。黄酮体在人体内具有抗氧化、抗炎、保护心血管等作用。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 黄酮体是植物中的一类多酚化合物，具有多种生物活性。 |
| 来源 | 主要来源于水果、蔬菜、茶叶等植物性食物。 |
| 功能 | 抗氧化、抗炎、保护心血管、增强免疫力等。 |
| 常见类型 | 如槲皮素、山奈酚、芦丁等。 |
黄酮体对人体健康有积极影响，适量摄入有助于预防慢性疾病。建议通过饮食摄取，如多吃柑橘类水果、绿茶等富含黄酮体的食物。
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