【西梅的作用功效与禁忌】西梅是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效，但也存在一些食用禁忌。以下是其主要作用、功效及注意事项的总结。
| 类别 | 内容 |
| 作用功效 | 1. 促进消化，缓解便秘 2. 富含抗氧化物质，增强免疫力 3. 补充膳食纤维，改善肠道健康 4. 含钾元素，有助于调节血压 |
| 食用禁忌 | 1. 腹泻或肠胃敏感者不宜多食 2. 糖尿病患者需控制摄入量 3. 过量食用可能导致腹胀或腹泻 4. 儿童食用前应适量，避免过敏 |
建议根据个人体质合理食用西梅，以发挥其营养价值，同时避免不良反应。
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