【马兰头的功效】马兰头是一种常见的野菜，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它不仅味道鲜美，还被广泛用于中医食疗中。
| 功效名称 | 说明 |
| 清热解毒 | 可缓解咽喉肿痛、口腔溃疡等上火症状 |
| 凉血止血 | 对于便血、鼻出血等有辅助治疗作用 |
| 利湿消肿 | 有助于改善水肿和湿气重的情况 |
| 增强免疫力 | 富含维生素和矿物质，有助于提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠胃蠕动 |
马兰头可凉拌、炒食或煮汤，是春季养生的佳品。适量食用，能为身体带来多种益处。但脾胃虚寒者应慎食。
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