【雾霾预防方法】雾霾天气对健康影响较大，了解有效的预防方法至关重要。以下为常见且实用的预防措施总结：
| 预防方法 | 说明 |
| 减少外出 | 雾霾严重时尽量减少户外活动，避免长时间暴露在污染空气中。 |
| 使用口罩 | 佩戴N95或KN95口罩，可有效过滤空气中的颗粒物。 |
| 关闭门窗 | 室内保持密闭，使用空气净化器提升空气质量。 |
| 增加水分摄入 | 多喝水有助于稀释呼吸道分泌物，缓解不适。 |
| 加强锻炼 | 在空气质量良好时进行适度运动，增强免疫力。 |
此外，注意饮食清淡，多吃富含维生素的食物，如蔬菜和水果，有助于提高身体抵抗力。雾霾天气中，合理防护是关键。
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