【甲状腺如何自查】甲状腺位于颈部前方，是人体重要的内分泌器官。定期自查有助于早期发现异常。以下是自查方法总结：
| 自查项目 | 方法 | 注意事项 |
| 观察外形 | 站立时观察颈部是否对称，是否有肿大 | 避免低头或仰头影响判断 |
| 吞咽检查 | 吞咽时观察颈部是否有移动或肿块 | 保持自然吞咽动作 |
| 触摸检查 | 用手指轻触颈部两侧，感受是否有硬块或结节 | 避免用力按压 |
| 对比镜像 | 照镜子观察颈部轮廓变化 | 注意与平时对比 |
自查不能替代专业检查，若发现异常，应及时就医。日常注意饮食均衡、避免碘过量或不足，有助于甲状腺健康。
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