【物理退热有哪些方法】物理退热是通过非药物手段帮助降低体温，适用于轻度发热或作为药物退热的辅助方式。以下是一些常见的物理退热方法：
| 方法 | 说明 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭颈部、腋下、腹股沟等大血管处，促进散热 |
| 冷敷 | 在额头、腋下放置冰袋或冷毛巾，帮助局部降温 |
| 多饮水 | 补充水分，促进排汗和代谢，有助于调节体温 |
| 穿着适当 | 避免过度穿衣，选择透气、吸汗的衣物，保持环境通风 |
| 保持休息 | 减少活动，避免身体产热过多，有助于恢复 |
以上方法适合轻度发热时使用，若体温持续升高或伴有其他症状，应及时就医。
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