【黑珍珠瓜子的功效与作用及禁忌】黑珍珠瓜子是一种营养丰富的坚果，具有多种健康功效。它富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E和微量元素，有助于改善心血管健康、增强免疫力，并对皮肤有良好保养作用。
然而，食用时也需注意禁忌。体质偏热、消化不良或对坚果过敏的人群应谨慎食用。
| 功效与作用 | 禁忌 |
| 保护心脏健康 | 过量食用可能导致上火 |
| 补充营养，增强体力 | 胃肠功能弱者不宜多食 |
| 改善皮肤状态 | 对坚果过敏者禁用 |
| 促进大脑发育 | 高血脂患者慎食 |
建议适量食用，结合个人体质调整摄入量，以达到最佳效果。
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