【体内湿气重如何祛除】体内湿气重是中医常见问题，常表现为疲倦、食欲不振、舌苔厚腻等。以下为祛湿方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调理 | 多吃红豆、薏米、冬瓜等利湿食物，少食生冷油腻 |
| 运动促进 | 每日适量运动，如快走、瑜伽，帮助排湿 |
| 中药调理 | 可用茯苓、白术等中药煎服，需遵医嘱 |
| 起居规律 | 保持充足睡眠，避免熬夜，注意保暖 |
建议结合自身情况调整生活方式，必要时咨询中医师。
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问 体内湿气重如何祛除
2025-10-12 18:18:29
问题描述：
体内湿气重如何祛除，快急死了，求给个正确答案！
答推荐答案
2025-10-12 18:18:29
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