【腹肌轮锻炼哪些肌肉】腹肌轮是一种常见的健身器材，主要用于锻炼核心肌群。它不仅能帮助塑造腹部线条，还能增强身体稳定性。
腹肌轮锻炼的主要肌肉：
| 肌肉名称 | 作用说明 |
| 腹直肌 | 主要负责卷腹动作，增强腹部力量 |
| 腹横肌 | 稳定躯干，保护内脏 |
| 腹斜肌 | 增强侧腹力量，提升旋转能力 |
| 胸大肌 | 协助向前推的动作 |
| 肩部肌肉 | 支撑身体重量，保持平衡 |
使用腹肌轮时，注意动作规范，避免腰部过度用力，以免造成损伤。坚持锻炼，能有效提升核心力量与身体协调性。
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问 腹肌轮锻炼哪些肌肉
2025-10-12 16:28:22
问题描述：
腹肌轮锻炼哪些肌肉，跪求好心人，别让我卡在这里！
答推荐答案
2025-10-12 16:28:22
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