【对眼睛好的水果有什么】保护视力是日常健康的重要部分，而一些水果富含维生素A、C、E及抗氧化物质，有助于维护眼睛健康。以下是几种对眼睛有益的水果：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，可转化为维生素A，有助于预防夜盲症。 |
| 猕猴桃 | 含有丰富的维生素C和叶黄素，有助于减缓视网膜老化。 |
| 橙子 | 维生素C含量高，有助于增强眼部血管弹性。 |
| 蓝莓 | 含有花青素，可改善视力并缓解眼疲劳。 |
| 木瓜 | 含有维生素A和C，有助于保护角膜健康。 |
选择这些水果作为日常饮食的一部分，能有效促进眼睛健康，提升视觉质量。
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