【卵磷脂的功效与副作用】卵磷脂是一种常见的营养补充剂，广泛用于改善健康。它主要来源于大豆或蛋黄，具有多种生理功能。
功效：
1. 促进脂肪代谢，有助于降低胆固醇。
2. 改善神经系统功能，增强记忆力。
3. 保护肝脏，促进胆汁分泌。
4. 有助于皮肤健康，延缓衰老。
副作用：
1. 过量摄入可能导致腹泻或恶心。
2. 少数人可能对卵磷脂过敏。
3. 长期大量服用可能影响凝血功能。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 降胆固醇、护肝、促记忆 |
| 副作用 | 腹泻、过敏、影响凝血 |
建议在医生指导下合理使用，避免过量。
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