【孕期应该吃什么防辐射】孕期饮食对胎儿健康至关重要，虽然食物无法直接“防辐射”，但合理摄入某些营养素有助于增强身体抵抗力。以下是推荐的食材总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 富含维生素C | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 抗氧化，增强免疫力 |
| 富含维生素E | 花生、坚果、绿叶蔬菜 | 保护细胞，减少自由基伤害 |
| 富含硒 | 海鲜、鸡蛋、全谷类 | 抗辐射，促进代谢 |
| 富含叶酸 | 绿叶菜、豆类、动物肝脏 | 促进胎儿神经发育 |
建议孕妇保持均衡饮食，避免高糖高脂，多喝水，适当补充营养素。日常生活中注意减少接触电子产品时间，保持良好作息，才是更有效的“防辐射”方式。
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