【缓解孕吐恶心的10个小窍门是什么】怀孕期间，孕吐是许多准妈妈常见的困扰。以下是一些有效缓解孕吐的小窍门：
| 小窍门 | 说明 |
| 1. 少食多餐 | 避免空腹，减少胃部负担 |
| 2. 避免油腻食物 | 选择清淡易消化的食物 |
| 3. 喝姜茶 | 姜有助于缓解恶心感 |
| 4. 保持空气流通 | 避免闷热环境，多通风 |
| 5. 睡前吃少量饼干 | 预防晨吐 |
| 6. 避免强烈气味 | 如香水、油烟等 |
| 7. 补充维生素B6 | 在医生指导下服用 |
| 8. 适当休息 | 避免过度疲劳 |
| 9. 听轻音乐 | 放松心情，减轻压力 |
| 10. 按压内关穴 | 可缓解恶心症状 |
以上方法可根据个人情况尝试，若症状严重，建议及时就医。
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