【到了夏天怎样去除身体内的湿气】夏季湿气重，容易引发疲劳、食欲不振等问题。以下是一些有效的去湿方法：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调理 | 多吃红豆、薏米、冬瓜等利湿食物，避免生冷油腻 |
| 适当运动 | 如散步、瑜伽，促进排汗和新陈代谢 |
| 保持干燥 | 避免长时间处于潮湿环境，注意衣物晾晒 |
| 中医调理 | 可通过艾灸、拔罐等方式祛湿 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
夏季去湿需从生活细节入手，坚持健康习惯，有助于提升身体状态。
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问 到了夏天怎样去除身体内的湿气
2025-10-12 14:43:12
问题描述：
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