【成年男性臂围多少正常】成年男性的臂围因年龄、体型和运动习惯等因素有所不同。一般来说，健康范围的臂围在28-34厘米之间较为常见。若臂围过小，可能与营养不良或肌肉量不足有关；若过大，则可能与脂肪堆积或肌肉发达有关。
以下为不同年龄段男性臂围的参考范围：
| 年龄段 | 正常臂围范围（cm） |
| 18-25岁 | 28-32 |
| 26-35岁 | 29-33 |
| 36-45岁 | 30-34 |
| 46岁以上 | 31-35 |
建议结合体脂率、肌肉量等指标综合判断身体状况。如有疑问，可咨询专业医生或健身教练。
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