【橘皮泡水喝的功效和副作用】橘皮泡水是一种常见的养生方法，具有一定的健康价值，但也需注意适量。以下是其主要功效与可能的副作用总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 1. 帮助消化，缓解胃胀 2. 清热解毒，缓解咽喉不适 3. 促进血液循环，改善气色 4. 含有维生素C，增强免疫力 |
| 副作用 | 1. 过量饮用可能导致胃肠不适 2. 橘皮未洗净可能残留农药 3. 胃酸过多者不宜多饮 4. 长期饮用可能影响营养吸收 |
建议每天饮用1-2次，每次用量不宜过多，且选择新鲜、无污染的橘皮。如出现不适，应立即停止并咨询医生。
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