【糖尿病主食】糖尿病患者在饮食中需特别注意主食的选择，以控制血糖水平。合理搭配主食有助于维持血糖稳定，同时满足营养需求。
| 主食类型 | 特点 | 建议食用量 |
| 糙米 | 富含膳食纤维，升糖慢 | 每餐约1/3碗 |
| 红薯 | 含有丰富维生素，热量较低 | 每餐约半根 |
| 全麦面包 | 膳食纤维高，适合替代白面包 | 每餐1片 |
| 燕麦 | 低GI食物，有助于控制血糖 | 每餐适量 |
| 藜麦 | 蛋白质含量高，适合搭配蔬菜 | 每餐少量 |
建议糖尿病患者避免精制碳水化合物，如白米饭、白面包等，选择低GI主食，并注意总量控制。结合个人情况，咨询医生或营养师制定个性化饮食方案，有助于更好地管理病情。
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