【龙眼干的功效与作用及禁忌】龙眼干是常见的滋补食品，具有多种健康功效，但也有一定的食用禁忌。以下是其主要作用与注意事项的总结。
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 补血安神、增强记忆力、缓解疲劳、改善睡眠质量、促进血液循环。 |
| 适用人群 | 体质虚弱、失眠多梦、气血不足者。 |
| 禁忌人群 | 糖尿病患者、上火者、消化不良者应慎食或避免食用。 |
| 食用建议 | 每日不宜超过30克，可泡水或煮粥食用，避免空腹食用。 |
龙眼干虽好，但不宜过量食用，尤其在炎热天气或体内有热时更需注意。合理搭配饮食，才能发挥其最佳效果。
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