【龙眼干的功效与作用】龙眼干是常见的滋补食品，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进血液循环，提升气色。 |
| 安神助眠 | 含有天然安神成分，有助于缓解焦虑、失眠等问题。 |
| 增强体力 | 能补充能量，适合体力或脑力消耗较大的人群。 |
| 健脾养胃 | 有助于调理脾胃功能，改善消化不良。 |
| 提高免疫力 | 含有多种维生素和矿物质，增强身体抵抗力。 |
龙眼干虽好，但不宜过量食用，以免上火或影响血糖。建议适量食用，搭配合理饮食，效果更佳。
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