【食物脂肪含量表】了解常见食物的脂肪含量有助于合理安排饮食，控制热量摄入。以下为部分常见食物的脂肪含量总结，供参考。
| 食物名称 | 每100克脂肪含量（克） |
| 猪肉（肥瘦） | 37 |
| 牛肉（瘦） | 5 |
| 鸡肉（去皮） | 3.6 |
| 鱼类（如三文鱼） | 10 |
| 花生 | 49 |
| 芝麻 | 48 |
| 奶油 | 82 |
| 黄油 | 81 |
| 橄榄油 | 100 |
| 红薯 | 0.1 |
从表中可见，动物性食品和坚果类脂肪含量较高，而蔬菜水果等植物性食物脂肪较低。建议日常饮食中多选择低脂食物，适量摄入健康脂肪，如橄榄油、鱼类等，以维持身体健康。
以上就是【食物脂肪含量表】相关内容，希望对您有所帮助。
