【乳糖不耐受的表现有哪些】乳糖不耐受是由于体内缺乏乳糖酶，导致无法有效消化乳糖的一种常见问题。主要表现包括：
| 症状 | 说明 |
| 腹胀 | 食用乳制品后腹部膨胀感明显 |
| 腹痛 | 肠道不适，常伴有绞痛 |
| 腹泻 | 排便次数增多，大便稀薄 |
| 恶心 | 食用乳制品后感到恶心 |
| 嗳气 | 胃部气体增多，频繁打嗝 |
这些症状通常在摄入含乳糖食物后30分钟至2小时内出现。严重程度因人而异，部分人可能仅轻微不适，而另一些人则可能出现较明显的反应。若怀疑乳糖不耐受，建议咨询医生并进行相关检测。
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