【喝乳清蛋白粉的副作用】乳清蛋白粉是一种常见的健身补剂，有助于肌肉恢复与增长。但长期或过量使用也可能带来一些副作用。
| 副作用 | 说明 |
| 胃肠不适 | 过量摄入可能导致腹胀、腹泻或恶心 |
| 肾脏负担 | 高蛋白饮食可能加重肾脏负担，尤其对肾功能不佳者 |
| 营养失衡 | 过度依赖蛋白粉可能忽略其他营养素的摄入 |
| 过敏反应 | 少数人对乳清蛋白过敏，可能出现皮疹或呼吸困难 |
建议根据自身情况合理使用，避免过量，并在必要时咨询医生或营养师。
以上就是【喝乳清蛋白粉的副作用】相关内容，希望对您有所帮助。
问 喝乳清蛋白粉的副作用
2025-10-12 10:19:36
问题描述：
喝乳清蛋白粉的副作用，在线等，求大佬翻我牌子！
答推荐答案
2025-10-12 10:19:36
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
