【喝牛奶还用吃钙片吗】很多人认为喝牛奶就能补充足够的钙，是否还需要额外补钙？答案因人而异。
总结：
牛奶是优质钙源，但摄入量和个体需求不同。一般成年人每天一杯牛奶即可满足部分钙需求，但若饮食不均衡或有特殊需求（如孕妇、老年人），可能仍需补钙。
| 项目 | 情况说明 |
| 牛奶含钙量 | 约120mg/100ml |
| 每日推荐量 | 成年人约800-1000mg |
| 是否需要补钙 | 视饮食结构和个人健康状况而定 |
建议根据自身情况合理搭配饮食，必要时咨询医生。
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问 喝牛奶还用吃钙片吗
2025-10-12 09:48:30
问题描述：
喝牛奶还用吃钙片吗，这个怎么处理啊？求快回复！
答推荐答案
2025-10-12 09:48:30
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