【喝灵芝粉有什么好处和坏处】灵芝粉作为一种传统中药材，近年来受到越来越多的关注。它含有多种活性成分，适量饮用对身体有益，但过量或不当使用也可能带来副作用。
| 好处 | 坏处 |
| 提高免疫力 | 可能引起消化不良 |
| 抗疲劳、改善睡眠 | 长期服用可能影响肝功能 |
| 降低胆固醇 | 过量可能导致上火 |
| 具有抗氧化作用 | 体质偏热者不宜长期服用 |
总体来看，灵芝粉适合体质虚弱、免疫力低下的人群，但需根据个人体质合理使用，避免长期大量服用。如有不适，建议及时停用并咨询医生。
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