【怀孕前要准备什么】怀孕是人生的重要阶段，提前做好准备有助于保障母婴健康。以下为怀孕前的准备工作总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 健康检查 | 进行全面体检，包括妇科、内科、遗传病筛查等 |
| 营养补充 | 补充叶酸、铁、钙等营养素，保持均衡饮食 |
| 戒烟戒酒 | 避免烟酒对胎儿发育的不良影响 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，调节生物钟 |
| 心理准备 | 保持良好心态，减轻压力，增强信心 |
| 生活习惯 | 适度运动，避免剧烈运动和危险活动 |
通过以上准备，可以提高受孕几率，降低孕期风险，为宝宝的健康成长打下基础。
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