【石榴吃了会发胖吗】石榴是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、抗氧化物质和膳食纤维。适量食用石榴不会导致发胖，反而有助于促进消化和增强免疫力。
从热量角度看，每100克石榴约含68大卡，属于低热量食物。但若过量食用，尤其是搭配高糖饮料或零食，可能增加总体热量摄入，从而影响体重。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约68大卡 |
| 营养成分 | 维生素C、膳食纤维、抗氧化物 |
| 是否发胖 | 适量食用不会，过量可能增加热量摄入 |
| 建议 | 控制每日摄入量，避免空腹吃过多 |
综上，合理食用石榴不会发胖，建议每天不超过200克。
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