【中药桑葚的功效与作用】桑葚，又称桑果，是桑树的成熟果实，具有丰富的营养价值和药用价值。中医认为其性味甘、酸、寒，归肝、肾经，常用于滋阴补血、生津润燥、明目乌发等。
| 功效 | 作用说明 |
| 滋阴补血 | 改善贫血、头晕、乏力等症状 |
| 生津润燥 | 缓解口干舌燥、便秘等 |
| 明目乌发 | 增强视力，促进头发健康 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 |
| 降血糖 | 对糖尿病患者有一定辅助作用 |
桑葚可直接食用，也可泡茶或入药。但脾胃虚寒者应慎用。日常适量食用，有助于增强体质，改善亚健康状态。
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