【胃胀气三餐吃什么食物】胃胀气是常见消化问题，合理饮食有助于缓解症状。以下是针对三餐的建议：
| 早餐 | 午餐 | 晚餐 |
| 粥、全麦面包、香蕉 | 鸡肉、米饭、清炒蔬菜 | 鱼肉、南瓜、蒸红薯 |
| 避免牛奶、油炸食品 | 少盐少油，避免豆类 | 避免辛辣、甜食 |
建议多喝水，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。适当吃些助消化的食物如山楂、酸奶等。若症状持续，应咨询医生。
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问 胃胀气三餐吃什么食物
2025-10-12 07:47:22
问题描述：
胃胀气三餐吃什么食物，有没有人理理我？急需求助！
答推荐答案
2025-10-12 07:47:22
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
