【得了脂肪肝怎么办】得了脂肪肝并不可怕，关键在于及时调整生活方式。以下是一些有效的应对措施：
| 项目 | 建议 |
| 饮食 | 控制热量摄入，减少高糖、高脂食物，多吃蔬菜和粗粮 |
| 运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 戒酒 | 酒精是脂肪肝的重要诱因，应严格戒酒 |
| 减重 | 超重者需逐步减重，避免快速减肥 |
| 定期检查 | 每半年至一年进行肝功能和B超检查 |
此外，保持良好作息、减轻压力也有助于改善病情。如有严重症状，应及时就医，遵医嘱治疗。
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问 得了脂肪肝怎么办
2025-10-12 07:37:11
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2025-10-12 07:37:11
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
