【颈椎间盘突出怎么办】颈椎间盘突出是一种常见的颈椎疾病，主要表现为颈部疼痛、僵硬、手臂麻木等。以下为应对方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 保守治疗 | 卧床休息、物理治疗、药物缓解（如止痛药、消炎药） |
| 康复锻炼 | 做颈部肌肉拉伸、加强核心肌群训练 |
| 理疗干预 | 推拿、针灸、牵引等中医理疗方式 |
| 手术治疗 | 严重时需手术切除突出部分或融合椎体 |
| 生活调整 | 避免长时间低头、保持正确坐姿、使用合适枕头 |
建议患者在医生指导下选择合适的治疗方案，早期干预可有效缓解症状，防止病情加重。
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