【开车腰疼怎么办】长时间开车容易导致腰部不适，甚至腰痛。以下是常见原因及解决办法的总结：
| 原因 | 解决办法 |
| 长时间保持同一姿势 | 定时下车活动，每小时至少休息5分钟 |
| 座椅不合适 | 调整座椅高度和靠背角度，使用腰垫支撑腰部 |
| 驾驶习惯不良 | 保持正确坐姿，避免弯腰驼背 |
| 腰部肌肉无力 | 加强核心肌群锻炼，如平板支撑、仰卧起坐 |
| 腰椎问题 | 如持续疼痛，应及时就医检查 |
建议在驾驶前做好热身运动，选择合适的座椅，并注意劳逸结合。若症状严重或长期不缓解，应咨询专业医生。
以上就是【开车腰疼怎么办】相关内容，希望对您有所帮助。
