【喝蜂蜜的好处和坏处】蜂蜜是一种天然的甜味食品，具有多种健康价值，但也存在一些潜在风险。以下是其主要优缺点总结。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养成分 | 含有多种维生素和矿物质 | 热量较高，易导致肥胖 |
| 抗菌作用 | 具有天然抗菌特性 | 过量食用可能引发血糖波动 |
| 缓解喉咙痛 | 可缓解轻微喉咙不适 | 不适合一岁以下婴儿食用 |
| 润肠通便 | 有助于改善便秘 | 长期大量饮用可能影响牙齿健康 |
适量饮用蜂蜜对身体有益，但需注意控制摄入量，并避免给婴幼儿食用。合理搭配饮食，才能充分发挥其营养价值。
以上就是【喝蜂蜜的好处和坏处】相关内容，希望对您有所帮助。
