【颈椎病枕头的正确用法】颈椎病患者在选择和使用枕头时需特别注意，正确的枕头使用方式有助于缓解症状、改善睡眠质量。
总结：
1. 选择合适的高度：枕头高度应保持颈椎自然生理曲度，一般建议8-12厘米。
2. 材质选择：推荐记忆棉或乳胶材质，能有效支撑颈椎。
3. 使用姿势：仰卧时枕头支撑颈部，侧卧时枕头托住头部与肩部。
4. 避免过高或过低：过高易导致颈部扭曲，过低则无法提供足够支撑。
5. 定期更换：枕头变形后应及时更换，以保证支撑效果。
颈椎病枕头使用对照表：
| 项目 | 正确做法 | 错误做法 |
| 高度 | 8-12厘米 | 过高或过低 |
| 材质 | 记忆棉、乳胶 | 泡沫、硬质材料 |
| 姿势 | 仰卧时托颈，侧卧时托头肩 | 不分姿势统一使用 |
| 更换频率 | 每6-12个月检查更换 | 长期不换 |
以上就是【颈椎病枕头的正确用法】相关内容，希望对您有所帮助。
