【喝纯牛奶上火吗】喝纯牛奶是否“上火”，是很多人关心的问题。从中医角度看，“上火”通常指体内热气过盛，表现为口干、喉咙痛、长痘等。而牛奶性平或微寒，一般不会直接导致“上火”。
不过，个体差异较大。部分人可能因乳糖不耐受或消化不良，出现腹胀、腹泻等不适，这些症状常被误认为“上火”。此外，如果饮用过量或搭配辛辣食物，也可能加重身体负担。
| 项目 | 说明 |
| 牛奶性质 | 性平或微寒，不易上火 |
| 是否易上火 | 一般不会，但因人而异 |
| 乳糖不耐受 | 可能引发不适，误判为“上火” |
| 饮用建议 | 适量饮用，避免空腹或过量 |
综上，正常人群适量饮用纯牛奶不会上火，但需注意个人体质和饮食搭配。
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