【大肠癌如何预防】大肠癌是常见的恶性肿瘤之一，但通过科学的预防措施，可以有效降低患病风险。以下为关键预防方法总结：
| 预防措施 | 说明 |
| 健康饮食 | 多摄入高纤维食物，如蔬菜、水果和全谷物，减少红肉和加工食品的摄入。 |
| 规律运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，有助于维持健康体重和肠道功能。 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和过量饮酒均与大肠癌风险增加有关。 |
| 定期筛查 | 40岁以上人群建议定期进行肠镜检查，早期发现可显著提高治愈率。 |
| 控制慢性病 | 如糖尿病、炎症性肠病等应积极治疗，降低癌变风险。 |
保持良好生活习惯是预防大肠癌的关键。如有家族史或高风险因素，应更早开始筛查并咨询医生。
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