【如何预防强直性脊柱炎】强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要影响脊柱和骨盆。虽然无法完全预防，但可通过一些措施降低发病风险。
| 预防措施 | 说明 |
| 保持良好姿势 | 避免长时间弯腰或久坐，减少脊柱压力。 |
| 适度运动 | 如游泳、瑜伽等，增强脊柱灵活性与肌肉力量。 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含钙、维生素D的食物，有助于骨骼健康。 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和酗酒可能加重病情，应尽量避免。 |
| 定期体检 | 早期发现症状，及时干预治疗。 |
总之，通过健康的生活方式和定期检查，可有效降低患病风险。若出现持续背痛或僵硬，应及时就医。
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